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CORRIDA DE RUA

CORRIDA DE RUA


Correr é muito saudável. Mas correr ao ar livre é melhor ainda. A FitClub criou essa opção e junto com uma equipe, você pode perde calorias, fortalecer suas pernas, melhorar seu condicionamento físico e ainda fazer boas amizades. A academia também está presente em todos os eventos competitivos.

A corrida de rua é uma das modalidades esportivas que mais aumenta em número de adeptos e eventos na atualidade. De um recurso natural do ser humano, a corrida, submetida ao processo de transformação histórico-social conforme a época e lugar, adquiriu novos valores, usos e costumes.

Tecnicamente a Corrida é uma competição de velocidade ou resistência. Os competidores tentam completar uma determinada tarefa no menor período de tempo. Envolve tradicionalmente percorrer alguma distância, mas pode se referir a qualquer tarefa em que o tempo/velocidade se apliquem.

A corrida pode ser definida como um dos três meios de transporte humano. Os outros dois são o andar ou marchar – o mais lento – e o saltar – o mais rápido.

Como características pode dizer-se que ao andar ou marchar os dois pés estão em contato com o chão, ao correr só um pé está no chão e ao saltar os dois pés estão no ar. Na corrida, usa-se capacidades físicas como velocidade, força, resistência, agilidade e equilíbrio.

Benefícios:
– Exercícios mais recomendados pelos médicos;
– Ótimo para perda de peso;
– Proporcionar bem-estar físico e mental;
– Envolve praticamente todos os músculos do corpo;
– aumentando o ganho de massa muscular;
– Queima de calorias.



Unidades:

OSASCO