24 fev Adeus dores nas articulações
Confira algumas dicas para aliviar as articulações doloridas
1. Consumir gengibre diariamente para aliviar as articulações doloridas
Um estudo realizado pela universidade de Miami nos diz que consumir duas cápsulas diárias de gengibre nos ajuda a desinflamar as articulações e a aliviar a dor.
2. Cuidado com determinados alimentos
Tome nota dos seguintes alimentos que vamos especificar; o melhor é eliminá-los ou consumi-los em pouca quantidade para conseguir aliviar as articulações doloridas.
– Lácteos
– Carne vermelha
– O trigo
– Ovos
– Cuidado com as hortaliças (Solanáceo)
3. Diga sim ao chá verde pela manhã
O chá verde tem polifenóis (antioxidantes) que se demonstraram grandes aliados na hora de prevenir e aliviar os efeitos da artrose e da dor articular. Assim, você já sabe, nunca esqueça de incluir uma xícara de chá verde em seu café da manhã.
4. A grande aliada: vitamina E
Certamente você já ouviu falar dela, seus efeitos são maravilhosos para resolver os sintomas da artrose e é considerada um verdadeiro medicamento.
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