1. Gregos, Romanos, Assírios e Egípcios que eram habitantes das antigas civilizações foram os primeiros nadadores da história. Entre os anos de 500 e 1500, as civilizações acreditavam que as grandes pragas eram trazidas e disseminadas por meio da água e evitavam a natação. A...
Por que a Hidroginástica É Interessante Os motivos que têm levado cada vez mais pessoas às aulas de hidroginástica são muitos. Eis alguns deles: Água suporta o corpo e impõe menos pressão sobre articulações e músculosEsse suporte é tão mais eficiente quanto maior for...
A natação é um esporte, que inclusive atualmente é tida como um esporte olímpico. Ao pé da letra, é a capacidade de nos locomovermos embaixo da água, através de uma série de movimentos, sejam eles “treinados” ou feitos aleatoriamente. A natação é uma...
Confira tudo e não perca mais tempo! Praticar exercícios físicos pode ser um desafio para muitas pessoas, mas há sempre várias oportunidades para se exercitar e conquistar uma vida mais saudável. A hidroginástica, por exemplo, é uma modalidade de exercício aquático que está fazendo...
Descubra esses e outros benefícios É bem sabido que fazer exercícios regularmente é a maneira mais natural de ajudar a aumentar nossa altura. Mas será que nadar se enquadra nisso? Será que natação ajuda a crescer? Durante as atividades de natação, nossos corpos flutuam na água. Em...
Durante a gravidez, o corpo feminino passa por uma metamorfose global, isso inclui a nova postura desenvolvida para acomodar o bebê, que na maioria das vezes, acaba por forçar a musculatura da coluna, causando muito desconforto, e até mesmo dor. O peso extra que a...
A natação é um dos esportes mais recomendados e completos que existem. Uma das grandes vantagens de fazer aula de natação é que essa é uma modalidade sem impacto, ou seja, não coloca em risco ossos e articulações e pode ser feita por praticamente todas...
A natação e a hidroginástica são conhecidas por serem atividades de alto gasto calórico e baixo impacto para as articulações e tendões. Seja na praia ou piscina, o importante é se se sentir bem. Mas e na hora de relaxar? Qual das duas ajuda...
Seja para cuidar da saúde ou manter a forma, a natação é um dos esportes mais completos que existem. Além dos diversos benefícios que oferece, sua prática também é bastante prazerosa, sendo recomendada para todas as idades. Levando em conta o posicionamento do tórax e o movimento de...
Hidroginástica para idosos é um dos segredos para manter a qualidade de vida mesmo com uma idade avançada e permanecer sempre na ativa. Quanto mais idosa for a pessoa, menores são as opções de exercícios e esportes que ela está apta a praticar. Não apenas por...