{"id":15774,"date":"2019-06-14T10:01:54","date_gmt":"2019-06-14T13:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/?p=15774"},"modified":"2019-06-14T09:59:22","modified_gmt":"2019-06-14T12:59:22","slug":"7-beneficios-da-natacao-para-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/7-beneficios-da-natacao-para-criancas\/","title":{"rendered":"7 benef\u00edcios da nata\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">    Descubra a verdade e aproveite! <\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"680\" height=\"453\" src=\"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Blog-fitclub-Nata\u00e7\u00e3o-beneficios-crian\u00e7as.jpg\" alt=\"\" data-id=\"15775\" data-link=\"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/?attachment_id=15775\" class=\"wp-image-15775\" srcset=\"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Blog-fitclub-Nata\u00e7\u00e3o-beneficios-crian\u00e7as.jpg 680w, https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Blog-fitclub-Nata\u00e7\u00e3o-beneficios-crian\u00e7as-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Quando falamos de atividade f\u00edsica na inf\u00e2ncia, a nata\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as sempre aparece como uma das melhores alternativas. Afinal de contas, as mam\u00e3es de plant\u00e3o s\u00f3 respiram aliviadas quando sabem que o filho consegue nadar com seguran\u00e7a, sem correr o risco de se afogar em qualquer lugar, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n<p>Saiba que os benef\u00edcios da nata\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as v\u00e3o muito al\u00e9m da despreocupa\u00e7\u00e3o das m\u00e3es, trazendo muitos ganhos para os pequenos tamb\u00e9m. Continue conosco, leia este texto at\u00e9 o fim e conhe\u00e7a algumas das principais vantagens.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Desenvolve a musculatura<\/strong><br> A pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas estimula a musculatura e isso n\u00e3o \u00e9 diferente no caso da nata\u00e7\u00e3o. As crian\u00e7as tendem a ficar com os m\u00fasculos mais firmes, principalmente os bra\u00e7os e as costas \u2014 o que tamb\u00e9m ajuda muito na postura.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Nesse sentido, \u00e9 v\u00e1lido dizer que o desenvolvimento muscular \u00e9 de suma import\u00e2ncia para que o jovem n\u00e3o sofra com dores na regi\u00e3o da lombar, al\u00e9m de ganhar mais resist\u00eancia para lidar com eventuais quedas ou choques em outros esportes com contato f\u00edsico. O resultado \u00e9 o in\u00edcio da tonifica\u00e7\u00e3o muscular e, a longo prazo, de uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>2. <strong>Melhora a capacidade respirat\u00f3ria e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong><br> Muitas pais t\u00eam filhos com problemas respirat\u00f3rios e veem na nata\u00e7\u00e3o uma excelente op\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica. Essa associa\u00e7\u00e3o ocorre frequentemente por um motivo: o nado traz muitos ganhos para o sistema cardiorrespirat\u00f3rio e ajuda no trato de diferentes complica\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, como bronquite, asma e afins. <\/p>\n\n\n\n<p>Como \u00e9 praticado na \u00e1gua, que tem uma resist\u00eancia at\u00edpica, o esporte faz com que o jovem desenvolva o uso do diafragma, estimulando a respira\u00e7\u00e3o correta para conseguir se deslocar. Isso acontece porque a nata\u00e7\u00e3o alonga toda a musculatura intercostal, abrindo e fechando as costelas, o que acaba gerando um fortalecimento dos m\u00fasculos abdominais.<\/p>\n\n\n\n<p>Os m\u00fasculos do cora\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m s\u00e3o aprimorados, diminuindo a chance de alguma doen\u00e7a ou complica\u00e7\u00e3o card\u00edaca no futuro. Ou seja, ela tem um efeito preventivo que n\u00e3o protege somente os pulm\u00f5es, atuando tamb\u00e9m sobre outras \u00e1reas do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do mais, nadar 3 vezes por semana favorece consideravelmente a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, melhorando a distribui\u00e7\u00e3o de nutrientes no seu corpo e, por consequ\u00eancia, a oxigena\u00e7\u00e3o. Esse \u00e9 um ganho e tanto, certo? A tend\u00eancia \u00e9 que, aos poucos, todas as outras fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas tamb\u00e9m sejam beneficiadas, j\u00e1 que uma boa distribui\u00e7\u00e3o de nutrientes \u00e9 essencial.<\/p>\n\n\n\n<p>3. <strong>Ajuda a controlar o peso<\/strong><br> \u00c9 muito comum ver crian\u00e7as ligadas no videogame ou no Smartphone durante todo o dia. N\u00e3o h\u00e1 problema em se divertir dentro de casa \u00e0s vezes. No entanto, \u00e9 preciso ter muito cuidado com o sedentarismo, j\u00e1 que ele est\u00e1 totalmente associado a problemas como a obesidade infantil.<\/p>\n\n\n\n<p>Como \u00e9 bastante intensa, a pr\u00e1tica dessa modalidade tem alta queima cal\u00f3rica, ajudando muito no controle de peso. Mais que isso, praticar um exerc\u00edcio f\u00edsico regularmente estimular\u00e1 a crian\u00e7a a se movimentar mais ao longo dia, fazendo com que ela gaste suas energias e se alimente melhor. Com esse ciclo virtuoso ativo, ela dificilmente ter\u00e1 dificuldades relacionadas ao sobrepeso. <\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>Desenvolve a coordena\u00e7\u00e3o e o intelecto<\/strong><br> Existem diferentes tipos de nado. Cada um deles exige do praticante a execu\u00e7\u00e3o de determinados movimentos. A forma de controlar o corpo nesses deslocamentos deve ser coordenada e respeitar t\u00e9cnicas espec\u00edficas. Afinal, mexer os bra\u00e7os, as pernas e respirar adequadamente demanda disciplina e consci\u00eancia corporal. <\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, a nata\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as \u00e9 excelente por ajudar na percep\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio corpo. Os pequenos que t\u00eam alguma restri\u00e7\u00e3o motora tamb\u00e9m s\u00e3o bem-vindos, porque podem aprimorar suas capacidades. <\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 escutou aquela velha express\u00e3o: \u201cmente s\u00e3, corpo s\u00e3o\u201d? Pois bem! Nadar com frequ\u00eancia tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3timo para relaxar fisicamente, organizar os pensamentos e melhorar as compet\u00eancias intelectuais. Crian\u00e7as com necessidades especiais tamb\u00e9m s\u00e3o muito beneficiadas por essa atividade.<\/p>\n\n\n\n<p>5. <strong>Melhora a qualidade do sono e o sistema imunol\u00f3gico<\/strong><br> Se o seu filho apresenta alguma dificuldade na hora de dormir, talvez a nata\u00e7\u00e3o seja a solu\u00e7\u00e3o. Como j\u00e1 dito, ela \u00e9 uma atividade repleta de intensidade. Sendo assim, ajuda a crian\u00e7a a pegar no sono com mais facilidade, relaxando e descansando durante a noite toda.<\/p>\n\n\n\n<p>Dormir bem, ali\u00e1s, traz benef\u00edcios mais do que significativos para a sa\u00fade humana. \u00c9 durante esse momento do dia que os pequenos crescem e recuperam as energias para o dia seguinte.<\/p>\n\n\n\n<p>Por conta de todos os motivos listado at\u00e9 aqui, n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil imaginar que seu filho n\u00e3o ficar\u00e1 doente tantas vezes, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Uma musculatura mais forte, sono regrado e uma alimenta\u00e7\u00e3o controlada s\u00e3o conquistas facilitadas pela pr\u00e1tica da nata\u00e7\u00e3o. Com tantas consequ\u00eancias positivas, o sistema imunol\u00f3gico tamb\u00e9m sai ganhando, ficando mais resistente a v\u00edrus e bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n<p>6. <strong>Cria um momento de divers\u00e3o <\/strong><br> Crian\u00e7as gostam de brincar e se divertir, n\u00e3o \u00e9 mesmo? \u00c9 bom que ela tenha a sensa\u00e7\u00e3o de divers\u00e3o e n\u00e3o de obrigatoriedade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 rotina de atividades f\u00edsicas. Assim, o momento da aula ser\u00e1 divertido e ser\u00e1 um per\u00edodo em que ela vai fazer o que gosta e ainda encontrar\u00e1 com os colegas, potencializando o resultado e o comprometimento dela.<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto se diverte, ela tamb\u00e9m forma uma no\u00e7\u00e3o melhor de espa\u00e7o, tempo e ritmo, que \u00e9 outro ganho muito relevante. Por isso, d\u00ea prefer\u00eancia a academias com profissionais experientes, que sejam reconhecidas no mercado.<\/p>\n\n\n\n<p>7.  <strong>Deixa a crian\u00e7a mais confiante<\/strong><br> A necessidade de socializar com um grupo novo e totalmente diferente tamb\u00e9m pode ser um grande est\u00edmulo para a crian\u00e7a, tornando-a mais confiante. Isso pode parecer bobagem, mas traz muitos benef\u00edcios ao longo da vida e colabora para que ela se socialize com mais facilidade. <\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de estimular o crescimento infantil, a nata\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as se mostra como uma op\u00e7\u00e3o muito rica, j\u00e1 que \u00e9 uma pr\u00e1tica capaz de concentrar diversas vantagens. Habilidades f\u00edsicas, cognitivas, motoras e sociais podem ser amplamente desenvolvidas em aulas dessa modalidade. Por isso, n\u00e3o deixe de analisar esses benef\u00edcios e considere matricular o seu filho o quanto antes em uma academia conceituada. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra a verdade e aproveite! Quando falamos de atividade f\u00edsica na inf\u00e2ncia, a nata\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as sempre aparece como uma das melhores alternativas. 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