{"id":15862,"date":"2019-07-31T07:00:30","date_gmt":"2019-07-31T10:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/?p=15862"},"modified":"2019-07-30T13:41:42","modified_gmt":"2019-07-30T16:41:42","slug":"10-motivos-para-praticar-fit-dance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/10-motivos-para-praticar-fit-dance\/","title":{"rendered":"10 motivos para praticar Fit Dance"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"680\" height=\"453\" src=\"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Blog-fitclub-10-motivos-para-praticar-fitdance.jpg\" alt=\"\" data-id=\"15863\" data-link=\"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/?attachment_id=15863\" class=\"wp-image-15863\" srcset=\"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Blog-fitclub-10-motivos-para-praticar-fitdance.jpg 680w, https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Blog-fitclub-10-motivos-para-praticar-fitdance-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n<p><br>\n<br>\n<!--StartFragment--><\/p>\n\n\n<p>O Fit Dance, assim como a zumba,&nbsp;mistura coreografias de dan\u00e7a, com exerc\u00edcios que estimulam o corpo a se mexer. A modalidade \u00e9 a queridinha entre os famosos e isso tem explica\u00e7\u00e3o! Al\u00e9m de ser super divertida, essa modalidade tem benef\u00edcios que n\u00e3o acabam mais, olha a\u00ed:<\/p>\n\n\n\n<p>1 &#8211; Voc\u00ea aprende as coreografias dos hits do momento: O objetivo dessa modalidade \u00e9 te fazer dan\u00e7ar as m\u00fasicas mais legais e atuais enquanto queima calorias!<\/p>\n\n\n\n<p>2 &#8211; Melhora a autoestima: A dan\u00e7a nos permite trabalhar movimentos que exercitam a autoconfian\u00e7a e nos deixam de certa forma mais livres, o que aumenta a autoestima.<\/p>\n\n\n\n<p>3 &#8211; Reduz o estresse: Os movimentos ajudam a livrar o corpo e a mente das preocupa\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, na hora da dan\u00e7a tudo fica do lado de fora.<\/p>\n\n\n\n<p> Reduz o estresse: Os movimentos ajudam a livrar o corpo e a mente das preocupa\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, na hora da dan\u00e7a tudo fica do lado de fora.<\/p>\n\n\n\n<p>4 &#8211; Faz bem ao cora\u00e7\u00e3o:  O Fit Dance aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca, fazendo com que o sangue circule e desobstrua todas as veias, eliminando o risco do desenvolvimento de problemas card\u00edacos.<\/p>\n\n\n\n<p>5 &#8211; Ajuda na socializa\u00e7\u00e3o: Para quem \u00e9 um pouco t\u00edmido, a dan\u00e7a \u00e9 \u00f3tima para se entrosar na turma, pois os movimentos s\u00e3o f\u00e1ceis de ser aprendidos, cada um entra no ritmo bem r\u00e1pido. \u00c9 uma \u00f3tima oportunidade para fazer amizades.<\/p>\n\n\n\n<p>6 &#8211; Combate a depress\u00e3o: O Fit Dance aumenta a concentra\u00e7\u00e3o e diminui a ansiedade, fatores que influenciam no n\u00e3o desenvolvimento da depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>7 &#8211; Voc\u00ea perde peso: Uma aula de Fit Dance tem em torno de 1 hora, e nesse tempo, \u00e9 poss\u00edvel queimar at\u00e9 700 calorias!<\/p>\n\n\n\n<p>8 &#8211; Melhora a postura: A dan\u00e7a exige do corpo que se tenha postura, ou simplesmente, os passos n\u00e3o saem como o desejado e a coreografia n\u00e3o \u00e9 realizada da forma correta.<\/p>\n\n\n\n<p>9 &#8211; Fortalece os m\u00fasculos: Dan\u00e7ar fortalece os m\u00fasculos e os ossos. Os movimentos variados trabalham a musculatura de todo o corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>10 &#8211; Aumenta sua disposi\u00e7\u00e3o: Quando voc\u00ea come\u00e7a a dan\u00e7ar, voc\u00ea n\u00e3o quer mais parar! A sua disposi\u00e7\u00e3o vai ser muito maior e as dores no corpo praticamente somem!<\/p>\n\n\n\n<p>O Fit Dance \u00e9 recomendado para todas as idades, o que deve ser levado em considera\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas o limite do corpo de cada um, a modalidade \u00e9 de f\u00e1cil adapta\u00e7\u00e3o mas, deve ser iniciada aos poucos at\u00e9 o corpo entrar no ritmo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Fit Dance, assim como a zumba,&nbsp;mistura coreografias de dan\u00e7a, com exerc\u00edcios que estimulam o corpo a se mexer. A modalidade \u00e9 a queridinha entre os famosos e isso tem explica\u00e7\u00e3o! Al\u00e9m de ser super divertida, essa modalidade tem benef\u00edcios que n\u00e3o acabam mais, olha&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15863,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[216,223],"tags":[220,208,224,268],"class_list":["post-15862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-academia","category-exercicios","tag-academia","tag-dicas","tag-exercicios","tag-fitdance"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15862"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15862\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15865,"href":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15862\/revisions\/15865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/academiafitclub.esp.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}